1283
Olen helppo kommunikoida
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Nukun enemmän kuin useimmat tuntemani ihmiset
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Elämässäni on aina ollut ihmisiä, joiden luin
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Kun minua hoidetaan lääketieteellisesti, haluan tietää hoidon kaikki yksityiskohdat
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Kun haluan jotain, en voi odottaa, että saan sen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Punastun helposti
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Omistus on yksi suurimmista ansioistani
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus haluan vain lyödä reiän seinän läpi
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Menetän malttini helposti
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Suutun, kun joku vahingossa työntää minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En muista unelmiani
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset, jotka komentavat, ärsyttävät minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Tunnen usein olevani väärässä paikassa
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Pidän itseäni oikeudenmukaisena ihmisenä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Mitä enemmän asioita ostan, sitä onnellisempi olen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Haaveilen usein olevan huomion keskipisteessä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ajatus siitä, että perheeni jäsenet voivat kävellä talon ympäri alasti, turhauttaa minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset sanovat, että minulla on paljon
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Saan itsemurha-ajatuksia hylätessäni
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Monet ihmiset ovat ihaillut minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus olen niin vihainen, että haluan murtaa ja heittää asioita
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä juoruilevista ihmisistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Näen aina asioiden positiivisen puolen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minun täytyy työskennellä kovemmin kuin muut kompensoidakseni puutteeni
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus haluan maailman tuhoutuvan ydinpommilla
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minulla ei ole ennakkoluuloja
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset sanovat, että olen liian impulsiivinen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Inhoan ihmisiä, jotka yrittävät aina olla huomion keskipisteessä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä epäystävällisistä ihmisistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Teen parhaani loukata ketään
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En koskaan itke
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Tupakoin paljon
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minun on vaikea erota jostakin, mikä kuuluu minulle
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En osaa muistaa kasvoja
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus masturboin
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En osaa muistaa sukunimiä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Vihaan ihmisiä, jotka käyttävät valittamista ja kyyneleitä saadakseen mitä haluavat
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Vaikka olen oikeassa, olen valmis kuuntelemaan muiden mielipiteitä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset eivät koskaan kyllästyneet minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minun on vaikea istua paikallaan edes hetken
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minulla on vähän lapsuuden muistoja
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En kiinnitä huomiota muiden ihmisten negatiivisiin piirteisiin
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Mielestäni tilanne maailmassa on paljon parempi kuin useimmat ihmiset ajattelevat
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset sanovat, että luotan helposti
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä skandaalisista ihmisistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Yritän päästä eroon negatiivisista ajatuksista
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Olen optimistinen ihminen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Haluan suunnitella jokaisen pienen yksityiskohdan etukäteen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus reagoin liikaa
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Vihaan, kun asiat eivät suju
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Väittelyn aikana haluan huomauttaa muiden virheistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Otan haasteet helposti
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä säädyttömistä elokuvista
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Turhautun, kun en saa tarpeeksi huomiota
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset sanovat, että minulta puuttuu tunteita
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Epäilen päätökseni
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Jos joku epäilee minua ja kykyjäni, aloin näyttää mitä voin tehdä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus haluan lyödä toista autoa ajaessani
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Useimmat ihmiset ärsyttävät minua, koska he ovat egoisteja
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Työskentelen lomalla
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Jotkut ruoat tekevät minusta pahoinvointia
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minä kiristan kynsiäni
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset sanovat, että vältän ongelmia
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Pidän alkoholista
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä säädyttömistä vitseistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Joskus minulla on huonoja unia
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä urakeskeisistä ihmisistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Valehtelen paljon
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Vihaan pornografiaa
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Huono luonne aiheuttaa minulle paljon vaivaa
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä vilpittömistä ihmisistä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Kun pettynyt, turhautun
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En häiritse, kun kuulen hälyttäviä uutisia televisiosta
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minusta tuntuu inhottavalta, kun kosketan jotain tahmeaa tai liukasta
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Kun olen hyvällä tuulella, alaan käyttäytyä kuin lapsi
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Väitän usein muiden ihmisten kanssa mistään
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Kuolleet ihmiset eivät aiheuta minulle mitään epämukavuutta
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En pidä ihmisistä, jotka kaipaavat huomiota
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minusta monet ihmiset ovat ärsyttäviä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Olen stressaantunut, kun minun täytyy käydä suihkussa / kylvyssä muualla kuin kotona
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minun on vaikea edes lausua säädytöntä sanaa
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Vihaan, jos en voi luottaa ihmiseen
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Haluan todella, että muut puhuvat seksuaalisesta vetovoimastani
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Näyttää siltä, etten koskaan lopeta mitään aloittamaani
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Käytän mukavia vaatteita näyttää hyvältä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Minulla on paremmat moraaliset periaatteet kuin useimmilla tuntemillani ihmisillä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Riidan aikana sanon loogisempia asioita kuin vastustajani
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Amoraaliset ihmiset inhoavat minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Suutun, kun joku vahingossa työntää minua
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Rakastun paljon
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Ihmiset sanovat, että olen liian puolueeton
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
En häiritse, kun näen jonkun veressä
Yleensä totta
Yleensä ei ole totta
Kieltäminen
Psykologinen kieltäminen on yleinen selviytymismekanismi. Periaatteessa kieltäminen on yritys vähentää ahdistusta ja huolta kieltäytymällä hyväksymästä todellisuutta. Nainen voi kieltää rintakehän. Ylipainoinen henkilö voi vaatia, että hänellä on iso luut. Monet liian optimistiset ja liian positiiviset ihmiset käyttävät itse asiassa kieltämistä hallitsevana selviytymisstrategiana. Kieltäminen suojaa egoa asioilta, joita ihminen ei pysty selviytymään. Vaikka tämä voi pelastaa meidät ahdistuksesta tai kivusta, kieltäminen vaatii myös huomattavia energiainvestointeja. Tämän vuoksi muita puolustuksia käytetään myös pitämään nämä kelpaamattomat tunteet tietoisena.
Siirtymä
Siirtymistä pidetään neuroottisena mekanismina, mikä tarkoittaa, että se on aina negatiivinen ja voi viedä veroja suhteistasi. Kun käytetään siirtymää, aggressiiviset impulssisi ohjataan uhkaavaan kohteeseen, jolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mikä sai sinut järkyttymään. Voit esimerkiksi aloittaa taistelun puolison kanssa, kun sinulla on vaikea työpäivä, tai voit huutaa lapsillesi, koska olet järkyttynyt puolisostasi. Siirtotekniikka eroaa sublimaatiosta. Kun käytetään sublimaatiota, negatiiviset tunteesi muuttuvat positiiviseksi. Esimerkiksi, jos aiot juosta vihan poistamiseksi, käytät sublimaatiotekniikkaa.
Regressio
Psykologinen regressio on lapsellinen tapa käsitellä haasteita. Esimerkiksi pelosta, vihasta ja kasvavista seksuaalisista impulsseista tuleva murrosikä voi tulla tahmeaksi ja aloittaa aikaisemman lapsuuden käyttäytymisen, jonka hän on jo kauan sitten voittanut, kuten vuoteen kastelu. Aikuinen voi taantua, kun hän on kovassa stressissä, kieltäytyessään jättämästä sänkyä ja harjoittamasta normaalia, jokapäiväistä toimintaa. Juominen, syöminen ja muut eskapismin muodot ovat kaikki esimerkkejä taantumasta. Taantumisen ongelma on, että saatat pahoillasi antaa lapsellisen käyttäytymisen tulla itsetuhoiseksi, mikä voi johtaa paljon vakavampiin ongelmiin.
Korvaus
Psykologinen korvaus on yritys korvata todelliset tai kuvitellut puutteet yhdellä alueella kunnostamalla toisella alueella. Esimerkiksi akateemisesti epäonnistunut voi kompensoida tulemalla suureksi urheilijaksi tai fyysisesti heikko voi kompensoida keskittymällä opintoihinsa tai uraansa. Houkuttelevat ihmiset voivat kompensoida tulemalla suuriksi rakastajiksi ja / tai huomaavaisiksi kumppaneiksi. Korvaus voi olla positiivinen tai negatiivinen. Vaikka positiivinen korvaus auttaa voittamaan haasteet, negatiivinen korvaus lisää alemmuuden tunnetta.
Projektio
Projektio on selviytymistekniikka, joka auttaa vähentämään ahdistusta osoittamalla kelpaamatonta käyttäytymistä jollekin muulle. Esimerkiksi puolisosi voi syyttää sinua olemasta ilkeä eikä antanut heidän puhua, vaikka todellisuudessa puolisosi ei anna sinun puhua. Toinen esimerkki olisi, kun et pidä joku ilman mitään ilmeistä syytä. Ahdistuksen vähentämiseksi ja tunteiden perustelemiseksi alat ajatella, että juuri henkilö ei pidä sinusta ensinnäkin. Äärimmäisissä tapauksissa tätä puolustusmekanismia käyttävät ihmiset voivat näyttää paranoidilta. Ne osoittavat äärimmäistä epäluottamusta toisiin ja rakentavat salaliittoteorioita.
Tukahduttaminen
Psykologinen sorto on tajuton yritys torjua negatiiviset tunteet ikään kuin niitä ei olisi. Ihmiset, jotka käyttävät sortoa hallitsevana strategiana, eivät yleensä ole tietoisia omasta emotionaalisesta tilanteestaan ja tunteistaan. Joskus heillä ei ole minkäänlaista muistutusta epäilemättä tapahtuneista traumaattisista tapahtumista. Tukahduttaminen eroaa hieman tukahduttamisesta. Vaikka tukahduttaminen on tajuton prosessi, tukahduttaminen on tietoinen impulssien ja tunteiden estäminen.
Intellektualisointi
Psykologinen intellektualisointi on yritys käsitellä turhautumista ja ahdistusta jättämällä tunteemme taakse ja keskittymällä järkyttävien tapahtumien järkevään analyysiin. Esimerkki tästä on potilas, jolla on diagnosoitu vakava sairaus ja joka hoitaa ahdistustaan lukemalla kaiken, mitä voi löytää diagnoosistaan. Ihmiset, joilla on tapana käyttää älyllistämistä, voivat käyttää myös järkeistämistä, toista selviytymismekanismia. Ero älyllistämisen ja järkeistämisen välillä on se, että järkeistäminen tarkoittaa tyypillisesti tapahtumien häiritsemisen tai tekosyiden merkityksen minimoimista.
Reaktion muodostuminen
Reaktion muodostuminen on luultavasti mielenkiintoisin puolustusmekanismi. Pohjimmiltaan reaktion muodostuminen muuttaa todelliset tunteesi heidän päinvastaiseksi. Saatat esimerkiksi olla niin syvästi rakastunut, että tunnet olosi äärimmäisen haavoittuvaksi. Päästäksesi ahdistuksesta alat käyttäytyä ikään kuin olisit välinpitämätön tai jopa vihaisi henkilöä, jota todella rakastat. Toinen esimerkki on, kun käyttäydyt liian ystävällisesti henkilöä kohtaan, josta et salaa pidä. Avain reaktion muodostumiseen on liioittelu ja pakonomainen. On sanomattakin selvää, että reaktion muodostuminen ei ole terveellinen tapa käsitellä emotionaalisia ongelmia
