Mikä on kehosi tyyppi: ektomorfi, endomorfi tai mesomorfi?

Sergio123
974
Mikä on kehosi tyyppi: ektomorfi, endomorfi tai mesomorfi?
Epäonnistut määrittämään kehosi tyyppiä uudestaan? Ruokavalion ja liikunnan tehokkuus riippuu siitä. Rungotyyppejä on kolme, ja useimmiten ruumis yhdistää ne kaikki kolme yhteen vallitsevaan. Ota testi selvittääksesi kehosi tyypin :)

Millä alueella painotat usein?

Kädet ja jalat

Koko vartalo

Reidet

Kuinka usein koet voimakasta ruokahalua?

Harvoin

Melkein aina

Joskus

Minkä ongelman kohtaat yleensä?

On vaikea laihtua

On vaikea lihoa

On vaikea pitää optimaalista painoa

Mikä on suhde hartioiden ja reiden välillä?

Hartiat ovat samat kuin reidet

Hartiat ovat leveämpiä kuin reidet

Reidet ovat leveämpiä kuin hartiat

Mittaa ranteesi. Kuinka monta cm sinulla on?

Kuinka farkut ovat tiukkaasi reiden alueella?

Kyynärvarret ovat ...

Laiha

Lihaksikas

Lihaksikas, ohut rasvakerros

Kehosi on

Nojata

Rungon ääriviivat ovat pehmeitä

Vahva neulottu

Kuinka pitkä olet?

Korkea

Keskiverto

Lyhyt

Juoksetko rasvaa?

Ectomorph

Ektomorfi tai asteeninen kehonrakennus. Tämä on tyypillinen laiha: kevyt runkorakenne, pieni lihasmassa, kapeat olkapäät ja pitkänomaiset raajat. Ektomorfien paino on yleensä vakio tai huonompi. Fyysisten harjoitusten valitseminen on parempi pudottaa nenäliina uimiseen tai tanssimiseen. Varmista, että jaat tietokilpailun ystävien kanssa, joilla ei myöskään ole aavistustakaan mitä kehon tyyppiä he ovat :)

Mesomorph

Mesomorfi tai normosteeninen kehonrakennus. Nämä ihmiset ovat suurikokoisia, heillä on suuri lihasmassa ja voimakkaasti rakennettu. Tämä on täydellinen vartalo kehonrakennukseen tai moniin muihin urheilulajeihin, kuten lentopalloon tai koripalloon. Varmista, että jaat tietokilpailun ystävien kanssa, joilla ei myöskään ole aavistustakaan mitä kehon tyyppiä he ovat :)

Endomorph

Endomorfi tai hypersteeninen kehonrakennus. Näillä ihmisillä on yleensä ylipaino, vaikka he kuluttavat vähemmän kaloreita. Ne ovat yleensä lyhyitä, niillä on pyöreä muotoinen pehmeä runko ja lihakset ovat heikosti ilmaistuja. Taistelulajit ovat suositeltujen urheilulajien joukossa. Varmista, että jaat tietokilpailun ystävien kanssa, joilla ei myöskään ole aavistustakaan mitä kehon tyyppiä he ovat :)

Millä alueella painotat usein?
1 / 10
Kuinka usein koet voimakasta ruokahalua?
2 / 10
Minkä ongelman kohtaat yleensä?
3 / 10
Mikä on suhde hartioiden ja reiden välillä?
4 / 10
Mittaa ranteesi. Kuinka monta cm sinulla on?
5 / 10
Kuinka farkut ovat tiukkaasi reiden alueella?
6 / 10
Kyynärvarret ovat ...
7 / 10
Kehosi on
8 / 10
Kuinka pitkä olet?
9 / 10
Juoksetko rasvaa?
10 / 10

Laskemme tulokset...

Hyödylliset ja lyhyet mainokset auttavat meitä luomaan uutta sisältöä joka päivä.