Arvioi ahdistuksesi - Beckin ahdistuneisuusasteikko

Jei
1197

Tiesitkö, että voit arvioida ahdistustasosi käyttämällä Beckin ahdistuneisuusluetteloa? Se on luettelo, joka kuvaa 21 yleistä ahdistuneisuusoireita, sekä fyysisiä että henkisiä. Katso tarkkaan kutakin oireita ja arvioi se 3 pisteen asteikolla sen mukaan, kuinka usein olet kokenut sen viimeisen viikon aikana. Katso tarkkaan kutakin oireita ja arvioi se 3 pisteen asteikolla sen mukaan, kuinka usein olet kokenut sen viimeisen viikon aikana. Aloitetaan!

Tunnottomuus tai kihelmöinti

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Tuntea olonsa kuumaksi

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Huojuminen jaloissa

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Ei voi rentoutua

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Pelko pahimmasta tapahtumisesta

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Huimausta tai kevyesti

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Sydämen jytinä / kilpa

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Epävakaa

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Kauhuissaan tai peloissaan

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Hermostunut

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Kädet vapisevat

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Tukehtumisen tunne

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Hutera / epävakaa

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Pelko menettää hallinnan

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Hengitysvaikeudet

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Pelko kuolla

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Peloissaan

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Ruoansulatushäiriöt

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Heikko / kevyt

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Kasvot punastuvat

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Kuuma / kylmä hiki

Ei lainkaan

Lievästi tai kohtalaisesti

Vakavasti

Matala ahdistus

Vastauksesi osoittavat, että ahdistustasosi on normin sisällä. Jos ahdistuksesi kuitenkin huolestuttaa sinua, sinun tulisi pelata sitä turvallisesti ja mennä psykiatriin. Tämä testi on itsediagnostiikkatyökalu, joka voi antaa vain tarpeettoman arvion. Muista, että mikään testi ei voi korvata ammattitaitoista apua. Ehkäisy on parempi kuin parannuskeino. Oletko samaa mieltä?

Kohtalainen ahdistus

Näyttää siltä, ​​että koet ahdistusta säännöllisesti. Sinulla saattaa olla ratkaisemattomia ongelmia (joko työssä tai henkilökohtaisessa elämässäsi), jotka estävät sinua tuntemasta turvallisuutta. Jos tunnet jatkuvan tai toistuvan ahdistuksen aiheuttamaa voimakasta henkistä epämukavuutta, muista ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian. Neuroottinen häiriö ja muut psykologiset ongelmat on helpompi estää kuin parantaa!

Suuri ahdistuneisuus

Vastauksesi osoittavat, että sinulla on potentiaalisesti ahdistusta. Hälyttävät henkiset ja fyysiset oireet ilmaisevat, että et ole kunnossa. Parasta mitä voit tehdä, on etsiä ammattiapua. Sinun on poistettava ahdistuksesi syy, ennen kuin se muuttuu neuroottiseksi häiriöksi tai muiksi menals-terveysongelmiksi. Älä pelkää puhua psykiatriin. Ammattilainen (joskus lääkityksen avulla) voi auttaa sinua käsittelemään asioita, jotka estävät sinua nauttimasta elämästäsi.

Tunnottomuus tai kihelmöinti
1 / 21
Tuntea olonsa kuumaksi
2 / 21
Huojuminen jaloissa
3 / 21
Ei voi rentoutua
4 / 21
Pelko pahimmasta tapahtumisesta
5 / 21
Huimausta tai kevyesti
6 / 21
Sydämen jytinä / kilpa
7 / 21
Epävakaa
8 / 21
Kauhuissaan tai peloissaan
9 / 21
Hermostunut
10 / 21
Kädet vapisevat
11 / 21
Tukehtumisen tunne
12 / 21
Hutera / epävakaa
13 / 21
Pelko menettää hallinnan
14 / 21
Hengitysvaikeudet
15 / 21
Pelko kuolla
16 / 21
Peloissaan
17 / 21
Ruoansulatushäiriöt
18 / 21
Heikko / kevyt
19 / 21
Kasvot punastuvat
20 / 21
Kuuma / kylmä hiki
21 / 21

Laskemme tulokset...

Hyödylliset ja lyhyet mainokset auttavat meitä luomaan uutta sisältöä joka päivä.